考試成績已出爐很久了 !

前幾天 , 我把考卷拿給媽媽看 !

當我凝視著媽時 , 我發現她的臉色和語氣開始變了 !!!

她不停地盤問我為何考試成績那麼差 ...

無可否認的 , 我的成績的確退步了~~

爸爸下班後 , 我甚至不敢面對他```

我知道爸媽的心一定還在流血 !!!

爸媽含辛茹苦地把我養大 , 給予我一個溫暖的家和教育 !

爸爸早出晚归努力工作替我繳交補習費 ; 媽媽犧牲睡眠載我去上學和補習 ...

爸媽 , 對不起 !!!

~我辜負了你們對我的期望 ^^

我答應您們 :

我會努力求學 , 找出及禰補錯誤 , 不再令你們失望 !!!

Tagged by Maggie , Catherine

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Here are the rules: Post this list on your profile,in notes,replacing my answers with yours. You can add the notes tab to your profile page.Tag 25 people to do the same thing.

♥ Do you like your ownself ?

- It depends ...

♥ Do you like anyone ?

- Ya ~my familys n my frens~

♥ Who do you hate the most ?

- xx

♥ Who is the last person that you be with ?

- Mum

♥ Blogging or Shopping ?

- SHOPPING !

♥ What brand do you love the most ?

- Body Glove . MNG . EDC . and so....

♥ Since when you lost your first kiss ?

- when I was boRn``

♥ When is your first date ?

- haven got any yet ^^

♥ Who is the last person you texting with ?

- dunno

♥ Western or Chinese will you choose ?

- both

♥ Your birthday you wish to have ?

- new bag . new watch . laptop .

♥ Who you wanna be with ?

- Someone

♥ You wish to have ?

- Something I don't have

♥ If you're 21 now , what will you do ?

- I'll be travelling around the WORLD !!!

♥ Do you want to married ?

- no >>

♥ What type of guys/girls you like ?

- LOVE me <<

♥ Red wine or Cocktail ?

- red wine

♥ Turkey sandwiches or Double Cheeseburger ?

- Both .I love to eat

♥ Which snacks do you love the most ?

- anything tat can put into my mouth ~~

♥ Lunch or Dinner ?

- Lunch !

♥ Day or night ?

- niTe ``i like to sleep ..

♥ Single or in a relationship ?

- single

♥ What do you want to try right now ?

- watever i can do ^^

Who have been tagged :

- shina

-cindy

- lee wei

-nicole

-anson

Port Dickson

My family n I got up at the crack of dawn this morning...

We had planned to go to Port Dickson....

We went there with our relatives...

We had prepared some dishes to have a picnic at the beach...

We had our breakfast in a restaurant....

Then , we started our journey !!!

Unfortunately , there was a pile-up accident on the way we went to P.D

A bridegroom 's car involved in the accident...

The cars were badly destroyed~~

We were stuck in a traffic jam when it was raining...

The rain had spoilt our pleasure...

Luckily , the rain had stopped just before we reached our destination~~

All of us were thrilled !!!

We changed the swimsuits quickly...

We swam in the sea ...

There are many stones , corals and seashells at the bottom of the sea...

We also built some sandcastles !!!

After two hours , we had fried chickens , sandwiches and more...

My shoulders and neck were sunburnt and I 'm suffering now~~

However , I had a marvellous time at there ...

水 !!!

水可以治病

肥胖
餐后半小时喝一些水
不喝水可以减肥 ? ~这是一个错误的做法。

如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行新陳代谢，结果是体重反而增加。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。

你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

感冒

要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”

这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现.

这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。

多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

烦躁

多多喝水

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

色斑

清晨一杯凉白开水

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处 !

有人喝盐水?

有人喝蜂蜜水?

还有人为了美白喝柠檬水?

到底喝什么水最好呢?

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 !

没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的 !

如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。

所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

便秘

大口大口地喝水

水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便 !

发热

间断性、小口补水为宜

当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。

这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。

水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。

但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。

运动前补水也是很不错的保养方案。

关于喝水的5个注意点

1. 什么时候喝水?

~不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了 !

2. 喝多少水?

~正常人每天所需水分约为1.5公升左右，以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。

3. 怎么喝水?

~大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或是腹胀。喝水应该一口一口地慢慢喝。

4. 该不该补水?

~根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。5，喝什么水?白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

欲知更多詳情 , 可瀏覽 www.baidu.com .

Tagged bY kAreN Lam~~

been tagged by Karen~~

幸福點點名遊戲規則回答下列問題，並貼到自己的網誌or報台寫完後，自己多加一個問題然後傳給十個人，可以點被點過的人，被你點到的人你要去跟他說，我點到你了。寫完後去跟點到你的人說「我寫完了」不可以不寫喔，不然幸福就會跑掉喔~

1.我的大名 : 李嘉曼
2.我的生日 : 11月24日
3.誰傳給你的 : Karen
4.說出五個好朋友 : Babes 們-小雨```旭娜``` 秀婷```LW```MC```
5.生日想要得到什麼禮物 : 還沒想到叻!
6.近期開心的是 : 考試完了
7.近期壓力大的是 : 怕考卷拿雞蛋
8.未來想做什麼啊 : 有用的人
9.有沒有喜歡的人 : 哈哈...没有~
10.同學會要回去找老師嗎 : 很少有同学会...
11.跟誰出去最幸福 : 家人~~
12.如果你的兩個好友吵架了 : 不懂
13.跟情人出去最想去哪 : 沒想過
14.聖誕節要做啥 : 倒數 , 收禮物
15.最想跟誰過聖誕節 : 家人 , 朋友
16.有沒有起床气 : 有!!!!!!
17.有幾個兄弟姐妹 : 一個非筆墨可形容的弟弟
18.最喜歡的一首歌(女生的) : 最幸福的事
19.最喜歡的一首歌(男生的) : 說好的幸福呢???
20.喜歡什麼顏色 : 黑 , 藍 , 紅 , 白 , 銀 , 金
21.上廁所會不會先沖水 : xx
22.愛不愛我 : 爱~
23.喜歡男生還是女生 : 我是100 %正常的
24.最想大聲說什麼 : 啊!
25.半夜敢不敢自己上廁所 : 當然
26.上廁所會不會脫褲褲 : 不會叻 , 因為我穿裙..
27.誰很欠打 : 我自己
28.現在很迷什麼 : 部落格. 听歌. 睡覺
29.睡相很差 : 哈哈...
30.現在的時間 :2022
31.是否痛恨傳給你點卷的人 ：简直啊!
32.今天天氣 : 热到~~~~~~
33.你懷孕了嗎 : 13個月了
34.你若中樂透最想做什么 : Shopping
35.大學生一定要玩的活動 :
36.你想你的“白马王子”会是怎样的人 : 帅 , 疼我

被我点到的人
1. momo 2. catherine 3. sy 4. emily 5. shireen 6. jiar wen 7. cindy 8. niCole 9. eNn 10. lee wei
01-【４號認識６號嗎】：no !!!
02-【１０號是男還是】: 女 !!!
03-【８號的興趣是】：shOpping~~~
04-【１號有沒有兄弟姐妹】：no !!!
05-【７號姓氏】：梁
06-【１０號人緣好嗎】： 好到~~~~
07-【４號有人追嗎】： 有 !!!
08-【承上２號呢】：不明 ?!
09-【６號喜歡的顏色是】: 哎哟. 我不懂啊!
10-【３號和１０號是朋友嗎】：是
11-【８號的生日是】：3月1日
12-【５號讀哪呢】：富都女中
13-【你怎麼認識１０號的】: 学校...補習
14-【你跟１號的生日差幾個月】: 2 个月
15-【你和９號有出去玩過嗎】：沒有
16-【你喜歡和２號聊天嗎】：喜欢..
17-【你喜歡和３號在一起嗎】：還好!!!
18-【你覺得７號人怎樣】：很好
19-【你覺得９號人怎麼樣】：不是很熟
20-【你愛５號嗎】：爱~

＊是誰傳給你這份問卷的 : Karen
＊你們認識多久呢 : 2年多吧!
＊你覺得他(她)對你來說很重要嗎 : 還好啦
＊你與他(她)的關係是 : 朋友
＊請問他(她)的興趣是 : 逛街
＊你覺得他(她)的個性如何 : 不清楚叻
＊他(她)在你心目中是幾分 (10分): 10分!
＊睡覺前第一件事 : 关灯
＊起床前第一件事 : 看几点
＊你的偶像是 : 很多很多
＊你喜歡的季節 : 冬天```春天
＊你打工過嗎 : 没有咯......
＊打工次數 : 0
＊你想去的國家 :Korea```Japan```Australia```.....
＊你常笑嗎 : 是的!!
＊去玩時喜歡一個人去嗎 : no !!!
＊是假日時你都睡到幾點 : it depends...
＊今天的天氣是（晴 雨 陰）: 晴
＊朋友和情人你會選擇 : 我两个都要..
＊機會和命運你會選擇 : 机会啦！
＊這問卷多不多 : 多到..
＊要怎樣才能讓自己過的好一點 : 睡多点
＊喜欢吃什么 : 什么都喜欢
＊喜歡吃冰嗎 : 喜欢!!!! [天气热时]
＊現在幸福嗎 : 不懂哦~
＊最在乎哪幾個朋友 : babes們
＊房間裡最重要的東西是什麼 : 钱```私人物品
＊最常夢到什麼 : 忘記
＊男人精神出軌要不要原諒他 : 沒想過 !!!
＊你认为人生的意义是什么 : 不知道!!!
＊你知道吗？（看你们怎么回答！）: 哈???
＊什么时候最讨厌我 :你是誰???
＊向往出世抑或入世：不明在问什么啊!!!!!!
＊你喜欢吃什么蛋糕？ : 巧克力 ( 肥死我 )
＊请问这个游戏可以停止了吗? : 超想停
＊喜欢沙丁鱼吗^^？ :不 !!!
＊谁是你的知己？ : babes 們
＊IQ/EQ哪一个比较高？ : EQ吧..嘻嘻..
＊電腦还是手機？ : 电脑~~
＊比较喜欢睡觉还是玩？ : 睡 !!!
＊Friendster 还是 Facebook ? : friendster~~
＊现在最希望什么? : 考好成绩咯!
＊是否喜欢学业? : ok arr!!